調味料や甘味料のカロリー比較

マヨネーズやケチャップ・はちみつなどのカロリー数値はご存知ですか？メタボリックを理解して対策と予防しましょう！

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調味料や甘味料のカロリーチェック

マヨネーズやケチャップ・はちみつなどのカロリーをみてみましょう。

数値はあくまで目安です。可食部１００ｇあたりの数値

＞ファーストフードのカロリー	＞めん類のカロリー
＞外食（牛丼・定食）のカロリー	＞丼物類のカロリー
＞果物のカロリーチェック	＞お菓子類のカロリー
＞主食類のカロリーチェック	＞野菜類のカロリー
＞豆・大豆製品のカロリー	＞野菜類のカロリー②
＞インスタント麺のカロリーチェック	＞魚介類のカロリー
＞調味料・甘味料系のカロリー	＞肉類のカロリー
＞海藻類のカロリー	＞きのこ類のカロリー

カロリー比較
りんごｖｓバナナ｜めん類栄養素比較｜マヨネーズｖｓケチャップ｜ \|キャベツｖｓレタス｜まぐろｖｓはまち\|あさりｖｓしじみ｜ \|牛肉ｖｓ豚肉ｖｓ鶏肉｜

調味料・甘味料系

マヨネーズ（全卵型）	７０３
マヨネーズ（卵黄型）	６７０
ケチャップ	１１９
フレンチドレッシング	４０６
はちみつ	２９４
メープルシロップ	２５７
砂糖（上白糖）	３８４
砂糖（黒砂糖）	３５４

米酢	４６
穀物酢	２５
りんご酢	２６
みりん	２２６

こいくちしょうゆ	７１
うすくちしょうゆ	５４
米みそ	２１７

調味料や甘味料は使う量も食材によってばらばらです、カロリー数値をしている人は、少しの積み重ねで大きく変わってくると思います。やはりマヨネーズのカロリーは高いですね、使う量も１回で５０ｇほど摂取する場合も多いのでは？・・・・それだけで約３００カロリー摂取
メタボで気になる動脈硬化や各生活習慣病対策に野菜のある食生活を


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