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適正体重を把握しよう・・・

○BMI数値は、「体重÷(身長(m)×身長(m)」で計算します。

メタボリックの判断を行う材料にこの適正体重の数値が入っていないのは、色々な肥満の病態を、体脂肪率等を考慮せずに身長と体重の関係だけで算出しているため、限界があるからだろうと思われます。

○この計算方法は国際的にも同じではあるが、

日本肥満学会では・・・
BMIが22の場合が標準体
BMIが25以上の場合を肥満
BMIが18.5未満である場合を低体重
としています。

一方、WHO(世界保健機関)では・・・
・25以上を「標準以上 (overweight)」
・30以上を「肥満 (obese)」としています。

   

・・・適正体重 早見表・・・

適正体重 早見表

 
 

上記の数値は、日本肥満学会ベースのBMI値 18.5・22・25を基準に計算しています。

体重の数値は、小数点第二以下は切り捨てています。

前途のとおり簡単にはその人の理想の体重というのは算出できなさそうですが、ひとつの指標として覚えておくのはいいのではないのでしょうか?

BMIを計算してみよう

 
 
 
 
 
 

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