メタボリック正しい腹囲測定方法

メタボリックの腹囲の測定方法？メタボリックを理解して対策と予防しましょう！

メタボを自覚しているなら、生活習慣の改善や運動などできることからやろう
「メタボリックシンドローム」
その対策や予防は？
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メタボが強く疑われる人やその予備群は、40～74歳で、男性で２人に１人、女性で５人に１人と推計-メタボリックを考える

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メタボリック・正しい腹囲の測定方法

メタボリックの場合のウエストではなく腹囲で判断します。

へそが下にある場合などは、肋骨の下と前上腸骨棘（ちょうこっきょく）のライン間の中心で測定します。

１．立った姿勢で　２．へそ周りを平行に　

３．呼気の時のサイズを測る（息を吐いているとき）

※食事直後の測定は正常値が計れません、また女性の場合には特にウエストラインと腹囲ラインの差が数cmあることが多く正確な場所で計測する必要がありますので、ご注意を・・・

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