3.禁煙
たばこは、健康にさまざまな悪影響を及ぼし、がんにかかりやすくする上に、動脈硬化を進行させ、脳卒中や虚血性心疾患のリスクも高めます。
たばこの害は、肺がんをはじめとして、咽頭がん、食道がん、胃がんなど多くのがんや、脳卒中、虚血性心疾患、歯周病など、数え上げればきりがないほどです。たばこの害は、吸う人はもちろん、吸わない人にもおよびます。 たばこがやめられないのはニコチン依存と心理的依存の 2種類の依存を生むためと考えられます。
「禁煙した」という人も昨今多くなってきています。健康のため実行し禁煙を実行しましょう。
4.薬物
すでに、糖尿病や高血圧症、高脂血症になっている場合、運動者食事などの基礎的な改善に加えて、薬によるコントロールが必要な場合もあります。薬の利用は医師と相談の上で適切に使用しましょう。 |