BMI計算

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あなたの　ＢＭＩ指数は！

○ＢＭＩ指数（ボディマス指数）とは体重÷身長÷身長で算出される体重（体格）の指標(Body Mass Index)で、肥満度を表す指数です。

○体重と身長から計算する、いわゆる体格の指数ですので、メタボリックシンドロームの判断基準には入っていません。

ＢＭＩ値は標準値でもメタボリックと診断される「隠れ肥満」の方がいらっしゃるわけです。

ＢＭＩ値を計算しよう

○標準BMI＝22　
　　　18.5未満＝やせ　　　　　　
　　　25未満18.5以上＝普通　　　
　　　25以上＝肥満　
計算例）身長170センチ　体重70kg
　BMI=70(体重）÷1.7(身長）÷1.7(身長）÷＝24.2

BMIが標準を越えても、下回っていても、なんらかの病気となる可能性が高いといわれています。

あなたのBMI値は？

○1日に必要なカロリーは？食事摂取基準

果物の栄養素比較！

メタボリック対策にカロリーチェックは大事です

○缶ビール・缶コーヒー、カロリーチェック！！

○ファーストフード類のカロリーチェック！！

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