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主食カロリーチェック@ |
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ごはんや食パンなど日常の食べ物のカロリーをみてみましょう。
数値はあくまで目安です。
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主食系 |
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ごはん(150g)中茶碗程度 |
220 |
食パン(6枚切)1枚あたり |
153 |
食パン(4枚切)1枚 |
255 |
ゆで卵(1個) |
80 |
※飲み物(牛乳など)のカロリー? |
↓コップ一杯200ml↓ |
牛乳(普通牛乳)200ml |
134 |
牛乳(低脂肪)200ml |
92 |
牛乳(濃厚牛乳)200ml |
146 |
コーヒー牛乳 |
112 |
豆乳 |
92 |
オレンジジュース |
85 |
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その他の食品のカロリー? |
↓1食あたり↓ |
カレーライス(ビーフ・ご飯180g) |
740 |
スパゲティ(たらこ・麺100g) |
570 |
スパゲティ(ナポリタン・麺100g) |
700 |
スパゲティ(ミート・麺100g) |
750 |
スパゲティ(カルボナーラ・麺100g) |
810 |
えびピラフ(ご飯180g) |
490 |
ドリア(ご飯180g) |
670 |
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