しいたけやえのきたけ 等きのこ類のカロリーをみてみましょう。 商品名や種類毎の比較。数値は食品成分表を参考にしています。
きのこ類はやはり、低カロリーのですね、色々な種類のきのこがあり、調理方法もいろいろ、どんぶりものやスパゲッティなど料理の種類も豊富、生のままとゆでた場合とは、ゆでる場合のほうが栄養素は少なくなってしまいます。