糖尿病は、生活習慣病のなかでも、増加している病気です。完治させるというよりも、日々食事や運動でコントロールしていく方法が重要とおもいます。
実際に、糖尿病の治療が必要な方は、医師などへの相談の上、適切な指導を受けてください。インスリンや薬物投与が必要な場合もありますので、合併症や疑いが強いと思われる人はお願いします。
糖尿病予防のための食事
糖尿病の人や疑いのある人は、比較的肥満体型の人が多く、まずは食事による、適正エネルギーの摂取をお勧めします。
標準体重を目安とした、エネルギー必要量を理解し、それにあわせた食事をする方法です。
他の疾患にも共通しますが、
・食物繊維の摂取・低カロリー食品を積極的に摂取・間食を控える。食事制限の場合にも５大栄養素（たんぱく・脂肪・糖・ミネラル・ビタミン）のバランスの良い食事をする。
などが、挙げられます。※糖尿病の場合和菓子などの嗜好品やビール・炭酸飲料系の摂取は控えるほうが良いですね・・・
